BEST-SELLER INSTANTANÉ #1 DU NEW YORK TIMES
« Un guide pratique, accessible et inspirant sur la manière d'étendre une véritable connexion et de l'amour aux autres. » —Gabor Maté M.D., auteur de best-sellers du New York Times de Le Mythe de la normalité
De l'auteur du best-seller n°1 du New York Times Comment faire le travail vient ce guide qui change de paradigme pour guérir vos relations, en commençant par celle que vous avez avec vous-même.
Les relations ont toujours été essentielles à la survie humaine. Nos corps et nos cerveaux sont programmés pour rechercher la connexion, qu'elle soit familiale, romantique ou platonique.. Et pourtant, ces liens vitaux sont souvent à la racine de nos souffrances les plus profondes.. Alors que nos cœurs sont prêts pour une connexion compatissante, nos systèmes nerveux — qui stockent toutes nos douleurs et déceptions passées — sont câblés pour la menace et la négativité.
Pendant des décennies, les principaux conseils en matière de relations ont soutenu qu'une relation réussie exige un compromis spécifique : que nous devons modifier notre expression authentique pour mieux répondre aux besoins des autres, et vice versa.. Cela peut sembler raisonnable en théorie, mais comme le Dr. LePera explique que cette approche n'est rien de moins qu'une recette pour une vie entière de ressentiment.
Dans Comment être l'amour que vous recherchez, l'auteur n° 1 des ventes du New York Times, Dr. LePera—dont l'approche intégrative et holistique de la psychologie a attiré un public international de millions de personnes—offre une nouvelle voie pour guérir nos relations. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, elle nous apprend à reconnaître comment les besoins non satisfaits de nos premières relations créent nos schémas relationnels actuels dysfonctionnels et nous laissent dans un état de menace interne constant, même avec nos proches.
Ce livre, le dernier de sa trilogie "Comment faire", éclaire le chemin pour sortir des liens traumatiques et vers des relations fondées sur le respect mutuel et la compassion.. En elle, vous apprendrez comment créer la sécurité dans votre propre corps et esprit; identifiez vos besoins non satisfaits; développer la résilience émotionnelle; cultiver la cohérence cardiaque pour établir des connexions émotionnelles profondes avec les autres; et maintenir une interdépendance saine dans nos communautés.
Que vous ayez du mal à entretenir les types de relations que vous souhaitez, ou que vous soyez confronté à un défi spécifique avec un conjoint, un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, un enfant, un ami ou un collègue—Dr. LePera nous apprend comment briser les cycles douloureux et nous reconnecter à la sagesse, à l'appréciation et à la compassion qui vivent dans chacun de nos cœurs.. C'est la capacité innée de notre cœur à aimer qui est la véritable source de toute guérison.. Lorsque nous puisons dans ce pouvoir, nous pouvons devenir l'amour que nous recherchons.
Complété par des histoires, des exercices, des invites de journal et d'autres outils pratiques, Comment être l'amour que vous cherchez offre une feuille de route de guérison pour toutes les générations de briseurs de cycle.
A propos de l'auteur
Dr. Nicole LePera a été formée en psychologie clinique à l'université Cornell et à la New School for Social Research et a également étudié à la Philadelphia School of Psychoanalysis.. En tant que psychologue clinicien en pratique privée, Dr. Nicole s'est retrouvée frustrée par les limitations de la psychothérapie traditionnelle. Voulant plus pour ses patients—et pour elle-même—elle a entrepris un voyage pour créer une philosophie unifiée de santé mentale, physique et spirituelle qui équipe les gens des outils pour se guérir eux-mêmes.
Offrant un véritable changement de paradigme en matière de bien-être mental, Dr. Les enseignements de Nicole permettent à l'individu de se libérer des croyances héritées et de découvrir son Soi authentique.. Elle est l'auteure du best-seller du New York Times How to Do the Work et la créatrice du mouvement #SelfHealers, une communauté internationale de personnes s'unissant pour prendre leur guérison en main.
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