LE NUMÉRO UN BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES
'La meilleure plongée en profondeur dans les maladies qui nous affligent tous aujourd'hui, et ce qu'il faut faire pour guérir.' Jessie Inchauspe, La Déesse du Glucose
'Une vision puissante pour un avenir meilleur – pour les personnes et la planète.' Jay Shetty
'Un tour de force' Dr Mark Hyman
Réparez votre métabolisme pour vous sentir mieux aujourd'hui et prévenir les maladies demain. Une nouvelle vision audacieuse pour optimiser notre santé maintenant et pour l'avenir.
Et si la dépression, l'anxiété, l'infertilité, l'insomnie, les maladies cardiaques, le diabète de type 2, la maladie d'Alzheimer, la démence, le cancer et de nombreuses autres conditions de santé avaient en réalité la même cause profonde ?
Notre capacité à prévenir et à inverser ces conditions – et à nous sentir incroyables aujourd'hui – est sous notre contrôle et plus simple que nous le pensons. La clé est notre fonction métabolique – le facteur le plus important et le moins compris de notre santé globale.. Comme l'explique le Dr Casey Means dans ce livre révolutionnaire, presque tous les problèmes de santé auxquels nous sommes confrontés peuvent être expliqués par la façon dont les cellules de notre corps créent et utilisent l'énergie.. Pour vivre sans symptômes frustrants et sans maladies potentiellement mortelles, nous avons besoin que nos cellules soient alimentées de manière optimale afin qu'elles puissent créer de la « bonne énergie », le carburant essentiel qui impacte chaque aspect de notre bien-être physique et mental.
Si vous luttez contre des signaux d'« énergie négative » à l'intérieur de votre corps, c'est souvent un signe avant-coureur qu'une maladie plus mortelle pourrait apparaître plus tard dans la vie.. Tissant ensemble recherche de pointe et histoires personnelles, Good Energy propose un plan essentiel de quatre semaines et explique:
Les cinq biomarqueurs qui déterminent votre risque de maladie mortelle
Six principes alimentaires à vie à mettre en œuvre que vous soyez carnivore ou végan
Les liens cruciaux entre le sommeil, le rythme circadien et le métabolisme
Un cadre pour l'exercice axé sur l'intégration de mouvements simples dans le quotidien
Comment l'exposition au froid et à la chaleur aide à renforcer la résilience de notre corps
Étapes pour naviguer dans le système médical pour obtenir ce dont vous avez besoin pour une santé optimale
Good Energy offre une nouvelle compréhension de pointe de la véritable cause de la maladie. Cela vous aidera à optimiser votre capacité à bien vivre et à rester en bonne santé à chaque âge.
A propos de l'auteur
Le Dr Casey Means est le directeur médical et cofondateur de Levels. Elle est également membre du corps professoral de l'Université Stanford, où elle donne des conférences sur la santé métabolique et la technologie de la santé.. Elle a été interviewée par des publications médiatiques de premier plan, notamment The New York Times, The New Yorker, Wall Street Journal, Good Morning America, GQ, Men's Health, Women's Health et Real Simple.. Casey a obtenu sa licence à Stanford et a terminé l'école de médecine de Stanford avec les honneurs et a effectué cinq années de résidence en chirurgie de la tête et du cou à l'Oregon Health and Science University avant de quitter la médecine traditionnelle pour consacrer sa vie à s'attaquer à la cause profonde de la maladie chez les Américains et aux moyens par lesquels ils peuvent s'aider eux-mêmes à devenir en bonne santé.
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