Corde à sauter PVC Équipement de fitness Perles souples Bambou Corde à sauter Vitesse Corde à sauter

Étiquette:Oui Longueur de corde: 2,5 m Longueur de poignée: 16 * 2.5cm Couleur::noir,jaune,rose,vert,bleu Nom: Corde à sauter en bambou Matériel:Plastique

Avant de sauter à la corde, des activités d'échauffement doivent être réalisées pour éviter les courbatures après un exercice intense. La partie principale du balancement à la corde est le poignet, il doit donc être maintenu aussi fort que possible. Lorsque vous sautez à la corde, essayez de garder vos bras près du corps, avec un angle d'environ 90 degrés entre vos bras et vos coudes.. Utilisez votre poignet pour exercer une force. Gardez les paumes vers le bas et évitez de les retourner vers le haut ou de les faire se faire face.; La hauteur du saut ne doit pas être trop élevée, généralement contrôlée entre 3 et 5 cm, et il peut y avoir de légers mouvements de flexion du genou et d'amortissement lors de l'atterrissage.; Les genoux des pieds qui sautent doivent généralement être maintenus droits, et il ne doit pas y avoir de flexion évidente des mollets. Respirez rythmiquement et essayez de maintenir un état de relaxation dans tout le corps. Le forfait comprend:

1 * Corde à sauter Remarquer:

1. Il y a différence de 2 à 3 % selon la mesure manuelle. Veuillez vérifier attentivement la taille avant d’acheter l’article.

2. Veuillez noter qu'une légère différence de couleur devrait être acceptable en raison de la lumière et de l'écran.